Le coloriage, un vrai traitement anti-stress pour les adultes !


Les ventes de livres à colorier pour adultes connaissent un réel succès. Mais qu’est-ce qui motive les grands à s’adonner à l’une des activités favorites des petits ?


Associé à un loisir (éducatif) d’enfant, le coloriage est néanmoins reconnu comme une activité relaxante, favorisant la concentration et la créativité. Il est intégré dans la tradition hindouiste et bouddhiste, sous la forme des très élaborés mandalas, des dessins sacrés.

Les bienfaits

• Les adultes qui le pratiquent et les spécialistes qui se sont penchés sur la question affirment que le coloriage permet de retrouver calme, sérénité et apaisement, et de rompre ainsi avec les soucis du quotidien. Il aide à lutter contre le stress, la dépression, l’anxiété et l’insomnie.

• Il stimule l’aspect créatif, sans qu’il soit nécessaire de maîtriser une technique artistique sophistiquée.

• Il participe au recentrage sur soi et s’apparente à une forme de méditation.

• Il s’agit d’une activité solitaire ou familiale, selon les envies du moment.