5 conseils pour être heureux

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Inspirez-vous de ces 5 conseils pour être heureux et changez votre manière de vivre.
Respirez
La respiration a, depuis toujours, été un moyen efficace pour se relaxer et se revitaliser. Elle est aussi une des clés du bonheur. Sortez à l’extérieur, dans votre jardin ou en forêt, asseyez-vous à même le sol, appuyé contre un arbre, pieds-nus, laissez l’herbe chatouiller vos orteils puis inspirez profondément. Profitez de ce moment d’intimité avec la nature pour vous imprégner de sa sérénité et de son calme. Fermez les yeux et laissez-vous aller aux sensations… Ecoutez la nature et laissez votre esprit s’oxygéner. Respirez longuement en gardant un rythme précis et mettez de côté vos tracas de la vie quotidienne : apprenez à être en paix avec vous-même. Si vous ne pouvez avoir ce moment de communion avec la nature, faites des exercices de yoga qui feront office de bouffées d’oxygène dans votre planning chargé.


Donner pour recevoir
Ressentir de la gratitude et de la reconnaissance, pour ce que l’on a, est un grand pas vers le bonheur. Vivre de ses propres moyens et se sentir privilégié pour la simple raison qu’on est en bonne santé, heureux en ménage, avec une famille aimante et des amis tout autour va certainement vous ouvrir les yeux sur le vrai sens du bonheur. Soyez généreux, pensez à faire des dons au profit de personnes dans le besoin. Apprenez le sens du partage, vous serez nettement plus à l’aise si vous savez que vous aidez quelqu’un à se sentir mieux. Et ce sentiment de bonheur est inégalable !

Fixez-vous des objectifs
Ne vous contentez pas de vivre votre vie mécaniquement ou par réflexe… Vivez votre vie à fond, vous n’en avez qu’une seule ! Fixez-vous des objectifs à atteindre pour profiter pleinement de la vie sur le court et le long terme. En ayant des objectifs en tête, vous donnerez un sens à votre existence. Soyez confiants en vos capacités, vous avez tout ce qu’il faut pour réaliser vos rêves et vivre la vie dont vous avez toujours rêvé. Faites une liste de ce que vous n’aimez pas autour de vous pour effectuer les changements nécessaires. Écartez de votre quotidien toute source de négativité et pratiquez la pensée positive. Donnez-vous au maximum pour ne jamais rien regretter.

Soyez à l’écoute
Se sentir heureux, c’est être en harmonie avec son entourage. Le plus beau cadeau que vous puissiez offrir à quelqu’un est de l’écouter à cœur ouvert. Invitez un ami ou un membre de votre famille à un apéritif café ou pour une simple promenade. Montrez que vous vous souciez réellement de cette personne, que cela vous intéresse de savoir comment elle se porte et surtout qu’elle sache que vous êtes là en cas de besoin. Et cela vous sera bénéfique à vous deux car savoir écouter vous apprendra à mieux vous exprimer. Ainsi, vous aurez fait un pas en avant pour adopter la zen attitude.


Pardonner
Il est normal que vous ayez des conflits avec des gens qui vous ont déjà blessés auparavant. Il n y a rien de pire que la rancune pour empêcher une personne d’aller vers l’avant et de profiter du moment présent. Ne vous cramponnez pas aux émotions négatives du passé qui ne font qu’alimenter votre colère, car cela se retournera contre vous et vous empêchera de passer à autre chose. Apprenez à vous laisser aller, car c’est le seul et unique moyen pour être heureux…