Ces aliments qui contiennent plus de calcium que le lait


Pour information, dans 100 grammes de lait on trouve 125mg , mais dans les dix aliments ci-dessous il y en a bien plus ! Toutes les données proviennent de la base de données de nutrition de l’USDA (Département de l’Agriculture des Etats-Unis).


Chou Kale

150mg pour 100g

kale-chou-vert-bienfaits-sante

 

Amarante
159mg pour 100g

images (7)

 

Ail
181mg pour 100g

images (8)

Mélasse
205mg pour 100g

téléchargement (1)

Amandes
264mg pour 100g

55aee424d8144

 

Soja
277mg pour 100g

Tofu
350mg pour 100g

Ortie
481mg pour 100g

Graines de chia
631 mg pour 100g

Sésame
975mg pour 100g

téléchargement (2)

 

Source: vegactu.com