Cette jeune femme se réveille avec des marques étranges sur les jambes et ressent de vives douleurs, elle est allée trop loin la veille!

Si l’exercice est bon pour la santé, il faut aussi savoir respecter ses limites. Si vos muscles ne sont pas habitués à l’effort, il faut toutefois y aller progressivement, en augmentant l’intensité au fur et à mesure. Dans le cas contraire, la situation peut rapidement se transformer en cauchemar, comme pour Casey Daniel.


La jeune femme originaire de Los Angeles est motivée et s’inscrit dans un cours de spinning, une pratique connue pour faire perdre des calories et du poids rapidement. Pendant toute l’heure que dure ce cours, Casey donne tout ce qu’elle a.

Après cette session intense, elle est exténuée et s’endort rapidement une fois chez elle. Le lendemain toutefois, la douleur est insupportable et elle ne peut ni marcher, ni bouger sa jambe.

« Je me suis réveillée avec la sensation d’avoir été renversée par un bus. J’avais des bleus étranges qui commençaient à apparaître au-dessus de mes genoux, » raconte-t-elle.

Transportée en urgence à l’hôpital, il lui sera diagnostiqué une rhabdomyolyse, une condition provoquée par de graves blessures musculaires.

Ses fibres musculaires sont endommagées grièvement et pour réparer les muscles de ses cuisses il lui faudra trois opérations. Tout ça à cause d’un effort musculaire trop intente.

« Je ne peux pas décrire la terreur que j’ai ressentie lorsque je me suis rendue compte que j’étais incapable de marcher et ai senti les douleurs abominables que le moindre effort provoquait, » raconte Casey, en larmes de ce souvenir douloureux de son premier cours. Elle devra suivre 3 séances de rééducation intensive par semaine, afin de réapprendre à marcher correctement. Elle a aussi perdu son emploi d’infirmière en unité néonatale de soins intensifs, à cause de son congé maladie prolongé.

Elle n’est pas la seule dans ce cas, de nombreuses autres personnes ont été victimes d’une rhabdomyolyse suite à des efforts excessifs lors de premiers cours de spinning. Les coachs préviennent pourtant les débutants de s’annoncer aux professeurs la première fois, afin d’adapter la session. Leurs conseils et instructions sont primordiaux.


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