« J’ai 60 ans mais j’ai un corps qui défie l’âge grâce à quatre règles d’or »

Une femme anti-âge a révélé comment elle maintient une silhouette époustouflante à 60 ans – affirmant qu’elle est dans « la meilleure forme de sa vie ».

Fiona Lambert affirme suivre « quatre règles d’or » qui lui ont permis de paraître plus jeune et de conserver une silhouette tonique époustouflante.

Dans une vidéo partagée sur son Instagram @fionalambertofficia, la passionnée d’exercice encourage les femmes à rester actives et à avoir une alimentation nutritive.

Elle a expliqué : « Je fais deux séances d’une heure avec mon entraîneur personnel et je fais quatre séances de HIIT [entraînement par intervalles à haute intensité] de 15 minutes à la maison.

« Le grand secret, c’est que cela ne dure que trois heures. Il y a encore 109 heures où je suis éveillé et c’est ce que je fais de ces heures, c’est-à-dire boire deux litres d’eau.

@fionalambertofficial #fit #fittok #diet #fitat60 ♬ original sound – Fiona Lambert

«Je fais 10 000 pas par jour et je m’assure d’avoir une alimentation riche en protéines maigres et pauvre en glucides.» Toutes ces choses font la plus grande différence.

Dans un autre clip, Fiona a fièrement expliqué pourquoi elle avait pris au sérieux un mode de vie sain à l’âge de 60 ans.

« Je voulais voir 60 ans non pas comme la fin de quelque chose mais comme le début de quelque chose », a-t-il déclaré. dit-elle.

« Tant de gens pensent que vous allez vous fatiguer et que vous serez moins pertinent.

« Je voulais remplir ma vie d’énergie et me sentir vraiment passionnée par tout ce qui allait de l’avant.

« Je voulais prouver que 60 ans n’est que le début de quelque chose d’incroyable. »

Les téléspectateurs de TikTok ont été stupéfaits par l’apparence de Fiona et ont expliqué qu’ils se concentraient également sur leur propre forme physique.

source : DailyStar